✦ Entrenamiento online para mujeres

Entrena aunque tu día vaya a mil.
Y siéntete bien con tu cuerpo.

Si lo haces bien, te durará años.
Entrenamiento personalizado para mujeres que necesitan resultados sin que el gimnasio parta sus horarios.

Ayúdame a ponerme en serio

Tengo 3 huecos para empezar este mes 💫 Escríbeme y te cuento qué podemos conseguir juntas

💫 No lo dejes más
★★★★★

«En 3 meses noté lo que no había conseguido en 3 años.»

Laura M. — Madre y ama de casa
+200 mujeres entrenadas 💁‍♀️
5 años entrenando online 📲
4 titulaciones oficiales 🎓

¿Esto es para ti?

Si te identificas con alguna de estas,
bienvenida a casa.

⏰
No tienes tiempoTrabajo, familia, vida… Al final del día no queda margen para el deporte.
🤷‍♀️
No sabes por dónde empezarLos planes genéricos no te funcionan. Y ver vídeos de YouTube… tampoco.
🔄
Empiezas y lo dejasLlevas años queriendo salir del «la semana que viene».
👶
Postparto o cambio hormonalTu cuerpo ha cambiado y necesitas ser la que eras.
🏡
Prefieres entrenar en casaSin tener que ir al gimnasio, sin que nadie te esté mirando.
Sí, esto es para mí →
Micaela entrenadora personal

Quién es Mica

Soy entrenadora y corro carreras.
Spoiler: la mayoría las pierdo.

Madre de tres, salgo a correr como puedo, y también a mí se me hace cuesta arriba llegar a todo. Sé exactamente lo que es querer cuidarte cuando la vida no para. Por eso nunca te voy a pedir lo imposible.

Llevo más de 5 años entrenando mujeres online y he aprendido una cosa: no fallas tú, es que el plan no se adapta a ti. Incluso para las más ocupadas, las más estresadas, las menos deportistas, siempre hay una manera de organizarse. Y eso es lo que haré por ti.

🎓 T.S. Acondicionamiento Físico 🥗 T.S. Nutrición y Dietética 🏃 Nutrición Deportiva 💪 Especialista en fitness y entrenamiento personal
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Cero permanencias.
Cero motivos para no empezar.

Plan

Independiente

€35

al mes

  • Plan de entrenamiento mensual personalizado
  • Soporte estándar por mail con Mica
  • 1 ajuste mensual
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⭐ Más popular

Plan

Acompañada

€75

al mes

  • Todo lo del Plan Independiente
  • Guía nutricional adaptada
  • 1 ajuste semanal
  • Check-in mensual de progreso
  • Acceso a la Comunidad de whatsapp
  • Whatsapp con Mica prioritario
Quiero este plan →

Plan

Comprometida

€750

por 12 meses

  • Todo lo del Plan Acompañada
  • + Videollamada mensual de 1 hora
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Ellas ya cambiaron

Que te lo cuenten
ellas.

★★★★★

«Tengo 3 niñas y me hubiera sido totalmente imposible mantenerme en forma sin Mica que me ayudó a organizar una rutina que de verdad podía cumplir.»

Clara G.
Madre de 3 · Actriz
★★★★★

«Estaba estudiando y trabajando, haciendo 0 deporte y con la dieta descontrolada. Ha sido un antes y un después trabajar con Micaela! Muy agradecida.»

Ester R.
Gerente de hotel
★★★★★

«Después del último parto y con el trabajo acumulado no había forma de sacar tiempo para el deporte. Me ha ayudado mucho a sacar hueco y ánimo para hacer deporte, meses después lo noto mucho, la recomiendo.»

Ana R.
Madre de 4 · Administrativa
Quiero resultados como estos

Lo que consigues

Resultados reales.
Sin milagros ni sufrimiento.

⏱️
Rutinas adaptadas

Rutinas diseñadas para vidas reales. Donde sea, cuando puedas.

🎯
Plan 100% tuyo

Tu nivel, tu objetivo, tus horarios. Todo diseñado a tu medida.

📱
Todo desde el móvil

El deporte siempre a mano, sin salir tu casa.

🥗
Nutrición sin obsesión

Pautas reales que no te quitan la pizza del viernes. La vida es para vivirla.

🍑
Resultados que se ven

Más energía, mejor postura, ropa que vuelve a sentar bien.

💞
Siempre acompañada

Aquí estaré contigo. Ajustando, motivando, celebrando.

Preguntas frecuentes

Resuelvo tus dudas
antes de que las tengas

¿Necesito equipamiento? +
Para empezar, solo tu cuerpo. ¿Qué tienes algún material? Lo aprovechamos. Pero no te hace falta.
¿Cuántos entrenamientos a la semana? +
Eso depende de ti, tenemos que hablar y ajustarnos. El plan se adapta a ti, no al revés. ¿Que puedes 2 o 3 días? Pues muy bien para empezar. ¿Que es más? Bien también.
¿Funciona si no soy una experta? +
Justamente está pensado para ti, que no eres experta. Genial si has estado años haciendo pilates, si eras chica gym o si no has hecho una sentadilla nunca.
¿Puedo cancelar cuando quiera? +
Sí, claro. Sin permanencia, sin penalizaciones, sin letra pequeña. Aunque la mayoría repite mes tras mes, pero quédate tranquila que nadie te frena a irte (quizá si no tienes claro que vayas a estar 1 año, no cojas el Plan Comprometida, que es el único que tiene larga duración).
¿Funciona en el postparto? +
Absolutamente. Te digo que soy madre de tres y mis mejores momentos han sido después de ser madre.

El momento es ahora

Un mensaje.
Un cambio de vida.

Escríbeme hoy. El único compromiso es el que tú tengas contigo. Yo sólo estoy para ayudarte a conseguir ese cambio que necesitas.

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